立秋から1ヶ月、いまだに厳しい残暑が続いています。
皆さんはこの夏、どのような熱中症対策をしていますか？
我が家では少しでも部屋の温度を下げるため、5年前からゴーヤ（別名：にがうり）を東と南の窓際に栽培しています。
日差しを遮るとともに見た目も涼しさを感じ心も癒されます。
また、食しても、血中脂肪を低下させる働きがあり、血糖値、血圧、整腸にも役立ち、健康と長寿の源です。
そのうえ、夏バテや疲労回復に効き、お茶にするとダイエット効果もある健康野菜の王様です。
しかし、このゴーヤも、今年の猛暑には敵わず夏バテで育ちが悪く、収穫は今一、葉の茂りも少なく薄手のカーテンとなりましたが、何とか凌げています。
来年は是非皆さんもゴーヤの栽培を始めてみてはいかがですか・・・
＜ 彼岸まで まだまだ続く 酷暑かな ＞ 【たかⅠ】